Vermoeidheid

Gezondheid is een kwestie van balans

Het is beter een goede gezondheid te houden dan te moeten genezen.

We kunnen ons lichaam in conditie houden door weefsels en cellen te beschermen. Door een evenwicht te vinden tussen de aanvoer van noodzakelijke bouwstoffen en de afvoer van afvalstoffen vermijden we een belastende opeenstapeling. Een teveel aan lichaamsvreemde stoffen verhoogt immers de aanwezigheid van vrije radicalen (schadelijke stoffen) en veroorzaakt stress-situaties op het niveau van onze kleinste bouwstenen; de cellen. Dit leidt tot een algemene lichaamsverzwakking. De eerste tekenen van lichaamsverzwakking uiten zich vaak in vermoeidheid. Later komen er bijkomende klachten bij.

Oorzaken van het lichamelijk on-evenwicht:

De algemeen verlaagde kwaliteit  van ons westerse bestaan is waarschijnlijk de oorzaak van het ontstaan. Denk maar aan de lichaamsvreemde (toxische) stoffen die we opnemen: chemicaliën en hormonen in de voeding, hormoontoevoegingen zoals de pil, verontreinigde lucht die we inademen, corticoïden die we via medicatie binnen krijgen, een overdosis aan suikers en andere voedingsstoffen. Hierdoor moeten de uitscheidingsorganen meer presteren. Dit leidt tot stress op deze organen. Op den duur zien we dat deze stress ook invloed heeft op de hypothalamus, hypofyse en bijnieren oftewel het hormonaal systeem. Zo kunnen er subklinische hormonale tekorten ontstaan, wat wil zeggen dat ze klinisch nog niet als tekorten worden aangeduid. Patiënten reageren hierdoor zeer slecht op lichamelijke en geestelijke stress. 

Op een bepaald moment ontstaat er een domino effect. De ene stoornis veroorzaakt weer een volgende. Uiteindelijk ontstaat een chronisch vermoeidheidssyndroom met meerdere symptomen die alle in relatie staan tot elkaar.

Symptomen

De volgende symptomen kunnen onderscheiden worden:

• Chronische vermoeidheid
• Depressie
• Gewrichtspijnen
• Concentratiestoornissen
• Gezichtsproblemen
• Spierpijnen

Door de opslag van afvalstoffen en een tekort aan zuurstof ontstaan gewrichtspijnen en ontstekingen al bij de kleinste inspanning.

Behandeling

Aangezien het vermoeidheidssyndroom een complex syndroom is, kan de behandeling ook niet eenvoudig worden opgevat en is er een gedegen diagnose en follow-up noodzakelijk.

Elk geval dient individueel onderzocht en behandeld te worden. Hoe langer de persoon in kwestie met de vermoeidheidsklachten van het lichaam loopt, des te complexer en intensiever zal de behandeling zijn.

Middels osteopathie wordt de beweeglijkheid op alle gebieden hersteld. Daardoor gaan alle systemen beter functioneren, worden afvalstoffen beter geëlimineerd en het lichaam niet langer overbelast door ontstane blokkades.

Wat u zelf kunt doen om vermoeidheid te voorkomen:

• Drink voldoende niet-koolzuurhoudend water per dag (lichaamsgewicht maal 2 gedeeld door 100 is het aantal liter/dag. vb: 75kg lichaamsgewicht: 75x2=150 150:100=1,5l/dag.)
• Drink dagelijks groene thee, zonder suiker of zoetstoffen natuurlijk.
• Vermijdt alle suikers
• Gebruik alcohol en koffie met mate
• Rook niet
• Eet veel groenten
• Geen wit brood, rijst of pasta maar bruin brood, zilvervliesrijst en volkorenpasta.
• Beweeg dagelijks minimaal een half uur aan een stuk
• Probeer rust-momenten in te bouwen in uw stressvol bestaan
• Consulteer bij de eerste verschijnselen al een osteopaat om erger te voorkomen